Ernährung nach Blutgruppen

Ernährung nach Blutgruppen - Peter D'Adamo, Erfinder und Initiator der Blutgruppendiät, ist - neben seiner Tätigkeit als Buchautor - auch als Naturheilkundler in den Vereinigten Staaten tätig. Mit dieser speziellen Diät soll nicht nur das Gewicht reduziert werden; ebenfalls wird Krankheiten vorgebeugt bzw. diese geheilt. Die einzige Voraussetzung, damit man diese Ernährungsumstellung erfolgreich meistert, ist der Erwerb des Buchs, welches eine Liste enthält, was erlaubt und verboten ist. Studien gibt es noch keine, somit gibt es auch keine Beweise, dass die Diät des Amerikaners auch den gewünschten Erfolg verspricht. Ob man also nach D'Adamo abnehmen oder gesund leben wird bzw. fit bleibt, steht somit in den Sternen.

Die Idee der Blutgruppendiät

Im Endeffekt ist das Prinzip einfach. Jeder Mensch verfügt über eine unterschiedliche Blutgruppe, die sich in die Buchstaben A, AB, B oder der Ziffer 0 einteilen lassen. Die unterschiedlichen Gruppen sind auch der Grund, weshalb - wenn es nach dem Amerikaner geht - jeder Mensch eine angepasste und individuelle Nahrung benötigt. Im Endeffekt - so D'Adamo - muss der Mensch Lectine vermeiden, die seinem Blut schaden. Achtet er nicht auf die blutgruppenbezogene Ernährung, wird der Mensch an chronischen Krankheiten leiden und über Übergewicht klagen. Jedoch gibt es keine wissenschaftlichen Untersuchungen und Studien, welche die Thesen des Amerikaners belegen. Im Gegenteil - der Naturheilkundler und Buchautor stellt relativ vage Vermutungen an. So ist er der Ansicht, dass zu Beginn der Menschheit vorwiegend die Blutgruppe 0 existierte. Dies deshalb, weil der Mensch sich - vor etwa 40.000 Jahren - primär von Fleisch ernährte. Die Gruppe A hingegen taucht bei den sesshaft gewordenen Personen auf, welche ihre hauptsächliche Nahrung aus Pflanzen gewannen. Die Gruppe B ist entstand erst, nachdem der Mensch vorwiegend Milchprodukte und Eier zu sich nahm. Die Blutgruppe AB hingegen trat erst auf, als der Mensch zum sozusagen "Mischköstler" wurde. Der Naturheilkundler ist überzeugt: Wer sich an die Regeln der Blutgruppen hält, wird nicht nur gesund bleiben, sondern auch Gewicht abnehmen und fit bleiben.

Die Blutgruppen im Detail

Der „Jäger“, der über die Gruppe 0 verfügt, sollte daher Fleisch sowie Fisch in beliebiger Menge zu sich nehmen. Vorsicht ist bei Hülsenfrüchten, Milchprodukten sowie Getreide angesagt. Bei der Gruppe A - dem „Bauer“ - ist vorwiegend die pflanzliche Ernährung vorteilhaft. Also ein überwiegender Konsum von Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten sowie Getreide. Fisch und diverse Milchprodukte sollte er jedoch meiden. Personen, welche die Gruppe B haben, sind Milchtypen. Vorwiegend sollten daher Milchprodukte und Milch konsumiert werden. Auch Obst, Tiefseefisch und Wild sind empfehlenswerte Nahrungen. Hühnerfleisch, Hülsenfrüchte und Getreide gilt es zu vermeiden. Wer die Blutgruppe AB hat, ist der Allesesser und kann im Endeffekt alles zu sich nehmen. Bild: wolfgang teuber / pixelio.de

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